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テンジャンチゲ

テンジャンと呼ばれる韓国の在来味噌で味付けた鍋料理です。日本の味噌汁にも似ていますが、より具だくさんに作られ、またぐつぐつ煮立てるのが特徴です。韓国の味噌は煮立てても香りが飛ばず、むしろコクが増すとされています。具には手近な野菜を中心に、内陸部では山菜類が加えられ、海沿いの地域では海産物を入れて作られます。

一般的な材料

  • ・スープ 
  •  -だし汁   
  •  -テンジャン (味噌) 
  •  -コチュジャン  
  •  -にんにく(みじん切り)  
  •  -牛肉細切り  
  •  -干し牡蠣  
  • ・具 
  •  -大根  
  •  -玉ねぎ  
  •  -じゃがいも  
  •  -しめじ  
  •  -エノキ  
  •  -ネギ  
  •  -青唐辛子

テンジャンチゲの作り方

①材料を小さめに切っておきます。
 具はあってもなくても、他に好きな材料を入れて大丈夫です。

②お鍋に全ての材料を入れて煮込みます。材料が柔らかくなったら出来上がりです。

「テンジャンチゲ」とは?

味噌で味をつけたチゲです。「テンジャン」は味噌のことで、「チゲ」は野菜や肉、魚などを煮た鍋料理の総称です。テンジャンチゲよりも汁気の多いものは、「テンジャンクク」と呼ばれます。
イワシ、牛肉、アサリなどでダシをとり、ジャガイモ、豆腐、長ネギ、ホバク(カボチャの未熟果)、青唐辛子などの具を入れ、韓国味噌で味付けます。食堂などでは、「トゥッペギ」と呼ばれる1人前の素焼きの器で直接調理し、そのまま供されます。家庭料理としても一般的であり、またほとんどの食堂でメニューに名前が連ねられています。
焼肉店などでは肉を食べた後に、食事としてテンジャンチゲとごはんを食べることも多い
です。味噌で味をつけるチゲの総称であるため、海産物が入ると「ヘムルテンジャンチゲ」、牛肉が入ると「ソゴギテンジャンチゲ」というように、メインとなる材料によって名前が変わります。使われる食材は海産物から山菜類まで幅広いです。
類似の料理としては、チョングッチャンと呼ばれる味噌を使って作ったチゲがあり、味噌の名前をそのままとって「チョングッチャン」、または「チョングッチャンチゲ」と呼ばれています。

<テンジャンチゲ>がおすすめのお店

    海鮮宮(うわさのへそんちゃんへ移転)
    海鮮宮(うわさのへそんちゃんへ移転)海鮮物をメインにしてるお店だけあり、チゲの中身は海産物が沢山入っています。よく煮込んであり、しっかりした味で美味しいです。海老やイカが入っているので、海鮮好きにはたまらない、珍しい海鮮味噌チゲを食べることが出来ます。
    ※閉店 ハッピー豚
    ※閉店 ハッピー豚優しい味の味噌チゲです。海鮮のダシがよく出ていて美味しいです。
    チャムナム家
    チャムナム家青唐辛子多めなので、味は辛めですが、味噌の風味とマッチして美味しいです。体が温まります。
    ※閉店 徳水宮
    ※閉店 徳水宮素朴だけれど、しっかりとダシが出ていて美味しいです。韓国カボチャなど韓国らしい具が入っています。

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トゥブチゲ
トンテチゲ
プデチゲ
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キムチチャーハン
キンパ(キンパブ)

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チョコチュジャン
サムジャン
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